在长寿这件事上，男性好像总差了些运气。 数据统计显示，自1950年以来，全球男女寿命差值一直维持在五年上下。而在我国，男女寿命差距预计到2035年将拉开到7岁。值得关注的还有，在千人规模统计数据中， 男性死亡率（176人）也显著高于女性（113人）。 大部分人会认为是不良生活方式所致：男性吸烟率更高、饮酒量更大、熬夜更频繁......这些因素固然存在，但 《Nature》发表的一项研究揭示了其背后的深层原因——雄激素水平。 01 适当削弱雄激素，或可拉长寿命 资料显示，进行这项研究的新西兰奥塔哥大学团队，整整花了两年时间。在他们 开展的动物实验中， 采用特殊技术降低了部分实验体的性激素受体活性。 换句话来说，相当于保留这个系统的基本运转，但削弱雄激素的输出， 目的是让它在体内发挥作用的能力变弱。 通过对上千只哺乳动物的观察，研究团队发现——和对照组相比， 接受雄激素抑制的动物实验体，平均寿命出现15%的延长，少数个体甚至可拉高至20%。 更关键的是，它们的状态也更好。毛发顺亮、动作灵活，即便到了老年，慢性问题也更少。 随着研究人员的进一步探索，其线索也慢慢清晰：当雄激素作用弱下来后，试验动物身体里频繁发炎的情况明显减轻了。 通俗来讲，慢性炎症就像一直不灭的文火，虽不会造成严重破坏，但会持续损伤血管、器官，是衰老的“助推器”。 而除了这一积极变化外， 细胞的修复能力也逐渐变强。 团队观察期间有记录：接受干预的动物对象，皮肤伤口愈合速度比对照组快了30%。 不过，团队也重点提醒， 削弱雄激素是一种适度调节，并非赶尽杀绝。 若完全没有了它，肌肉会掉、骨密度会下降，生理需求欲望以及具体表现更会直接减退。 所以，雄激素和寿命之间的关联不是多和少那么简单，“平衡”两个字至关重要。 02 目前男性“荷尔蒙”正加速流失？ 但现实情况不太乐观，男性群体的“荷尔蒙”正加速流失。 《心理健康报告》指出，超1.2亿25-45岁的男性长期处于高压应激状态。这会让皮质醇居高不下，导致雄激素分泌紊乱。 事实也的确如此， 近六成男性出现激素水平异常，进而诱发“肌肉耐力滑坡”“容易疲惫”以及“活动反应敏感度降低”等衰老综合征。 而在奥塔哥大学这项研究公布前，就有海外团队BG针对男性机能衰老进行了探索，并研发出“欲力维”。资料显示， 搭载ACT-MitoPro专利技术，恰恰瞄准雄激素水平提升。 区别于药物类的激进补充方案，通过复配东革阿里等天然植物成分，旨在温和作用于人体，长期发挥滋养作用。 相关临床中，雄激素家族里最核心的代表成员——睾酮，不论是总睾酮，还是游离睾酮的指标均实现提升。 而起初伴随志愿者的“身体乏力”“准备时间过长”“响应不够快”等问题随之改善。 对于长期处于高压生活环境中的男性来说，选择科学的干预方式是守护自身健康的关键一环。 但要提醒的是，目前京D东等诸如欲力维此类的机能管理科技已经繁多，需仔细筛选。 03 学会管理个人习惯和情绪，让人生后半程更好 但无论选择何种方式，都不要脱离良好习惯与情绪调节。 当代环境下，长期熬夜似乎是职场人的标配。 而对男性来说，深夜不睡不只是“少休息一会儿”，而是掐断了激素分泌黄金期 ——夜间入睡后浓度逐步攀升，清晨达到高点。所以，尽量保证规律作息。 除此之外，处于高压状态下的男性往往把香烟和酒精当成泄压伐，而这两样东西对健康寿命的啃食众所周知。当然也不建议硬抗，可以靠运动、社交缓解情绪。若长期没有宣泄口，皮质醇就会一直偏高，抑制睾酮的生物合成，身体的肌肉、骨骼和代谢很难不受影响。 生活习惯和情绪之间并不孤立，它们相互关联、互相影响。 调节好自身激素水平，消减对寿命的负面效用，男性群体或许能把人生的后半程拉得更长、活得更高质量。 特别
![[流言板]火记：之前有人跟我说火箭应该交易小贾巴里，我直接笑了](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e7%81%ab%e8%ae%b0%ef%bc%9a%e4%b9%8b%e5%89%8d%e6%9c%89%e4%ba%ba%e8%b7%9f%e6%88%91%e8%af%b4%e7%81%ab%e7%ae%ad%e5%ba%94%e8%af%a5%e4%ba%a4%e6%98%93%e5%b0%8f%e8%b4%be%e5%b7%b4%e9%87%8c%ef%bc%8c%e6%88%91%e7%9b%b4%e6%8e%a5%e7%ac%91%e4%ba%86.jpg)